益生菌是對抗抑郁癥的“法寶”，12周消除抑郁癥狀！

新的研究表明，益生菌在腸道中起作用，對大腦也有影響。奧胡斯大學的一項研究表明，它們能防止抑郁。在動物實驗研究中，奧胡斯大學臨床醫學系的研究人員們給大鼠喂食額外的脂肪和纖維復合飼料。有些老鼠在飲用水中同時接收到一種微生物，主要是乳酸菌。只吃高脂肪食物的老鼠的行為與抑郁相似，接受益生菌強化飲用水的老鼠在行為上保持中立。換句話說，益生菌抵消不良的飲食習慣造成的后果。這項研究發表在《大腦、行為和免疫》雜志上。

在報告中，研究人員指出，未接受益生菌的大鼠腦組織中的白細胞數量增加，這可能是慢性炎癥的標志，也見于超重人群和糖尿病患者的脂肪組織和肝臟。研究人員沒有發現飲用水中含有益生菌的大鼠大腦中的白細胞數量增加。這可能表明一種益生菌有重組免疫系統的功能。特別是在這項研究中，大鼠在益生菌的幫助下抵消了脂肪飲食的后果。這是一個有趣的發現，它支持益生菌在腸道內起作用的結論。也為治療抑郁癥提高了新的線索。

在研究中，將大鼠分為四組組，喂飼不同的復合飼料。兩組大鼠均喂額外的脂肪和纖維的飲食但是喝的水不一樣，一組含有益生菌，一組則為普通的飲用水。兩個對照組同時喂食高纖維和半脂肪飲食。經過12周的實驗，研究人員觀察到飲用益生菌的大鼠沒有出現消極的癥狀。

研究人員解釋說：“大鼠在臨床上不能像人們那樣忍受抑郁，他們會變得被動，無法應付緊張的情況。我們把這解釋為抑郁樣行為。”

這項研究表現出不健康的飲食會導致不良的身心狀態，對老鼠也是如此。很難說這些結果是否可以轉移給患有抑郁癥的人，因為動物顯然不像人類那樣表現。但是研究人員認為有可能想象一些患有抑郁癥的人受益于益生菌。“越來越多的研究表明，不健康的飲食有助于引發或維持抑郁。我們也知道，抑郁癥患者通常生活在不健康的環境中，而與平均水平相比，可能是因為他們沒有必要的資源來引導健康的生活方式。”雖然益生菌不能使食物更健康，并且不影響實驗室動物的體重或血糖水平，但是益生菌仍然可以幫助減輕抑郁的癥狀，給病人提供改變他們生活方式的資源，所以惡性循環就會被打破。”

這項研究增加了對抑郁癥和治療方法的理解。抑郁癥不應總是被認為是僅僅基于大腦中的化學失衡而發展的疾病。腸道細菌也可發揮重要作用。以這種方式，精神和軀體疾病之間的傳統區別也變得更加模糊。“我們現在正在確定益生菌如何與現存的腸道細菌以及它們產生的特殊的化學化合物相互作用，這些化合物可以在我們的血液中測量，從而影響全身。這些機制的更詳細的映射將有助于理解哪些患者可以從益生菌中受益，并因此如何設計未來的臨床研究。”