壓力過(guò)大和生活方式改變或有望幫助預(yù)測(cè)人群的預(yù)期壽命

一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志BMJ Open上的研究報(bào)告中，來(lái)自芬蘭健康福利研究所等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，沉重的壓力和生活方式或有望幫助我們預(yù)測(cè)壽命；人們的預(yù)期壽命不僅受到了傳統(tǒng)生活方式相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素的影響，還與人群生活質(zhì)量相關(guān)的因素有關(guān)，導(dǎo)致30歲男性預(yù)期壽命縮短的**原因就是吸煙和糖尿病，吸煙會(huì)縮短6.6年，而糖尿病會(huì)縮短6.5年，而且承受巨大壓力也會(huì)讓人群壽命縮短2.8歲。

這項(xiàng)研究中，研究人員通過(guò)研究評(píng)估了包括生活方式相關(guān)因素在內(nèi)的多種風(fēng)險(xiǎn)因素對(duì)男性和女性預(yù)期壽命的影響；他們發(fā)現(xiàn)，缺少鍛煉會(huì)讓30歲男性的預(yù)期壽命縮短2.4年，從另一方面來(lái)講，攝入大量水果和蔬菜則會(huì)增加機(jī)體的預(yù)期壽命，水果會(huì)增加1.4年，而蔬菜則會(huì)增加0.9年。相同的因素會(huì)影響男性和女性的預(yù)期壽命，比如，對(duì)于30歲的女性而言，吸煙會(huì)縮短其5.5年的壽命，而糖尿病會(huì)縮短5.3年，重度壓力會(huì)縮短2.3年。

研究者表示，對(duì)老年人預(yù)期壽命的影響效應(yīng)與年輕人相似，但略低于年輕人，在某些與生活方式相關(guān)的因素中，黃金地帶似乎具有最積極的作用，如果一個(gè)人感覺(jué)到自己承受的壓力與其他人通常所承受的壓力大致相同時(shí)，那么這種壓力經(jīng)歷會(huì)增加其預(yù)期壽命，而從另一方面來(lái)講，承受壓力過(guò)多或過(guò)少都會(huì)降低其預(yù)期壽命。

這項(xiàng)研究基于研究人員對(duì)芬蘭國(guó)家FINRISK研究計(jì)劃（1987-2007）中25-74歲之間的男性和女性通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷和測(cè)定的數(shù)據(jù)而開(kāi)展，研究者截止2014年一直追蹤參與者的死亡率；研究人員通過(guò)每次改變每種風(fēng)險(xiǎn)因素的值并保持其它因素的值不變的方式來(lái)預(yù)測(cè)參與者的預(yù)期壽命，當(dāng)與生活方式因素相關(guān)的值發(fā)生改變時(shí)，機(jī)體BMI、血壓和膽固醇水平才被允許改變。

研究者Tommi Harkanen說(shuō)道，此前研究人員僅根據(jù)幾個(gè)社會(huì)人口背景因素（比如年齡、性別和教育等）來(lái)評(píng)估人群的預(yù)期壽命，這項(xiàng)研究中，我們就想通過(guò)研究評(píng)估多個(gè)不同因素對(duì)人群預(yù)期壽命的影響，同時(shí)繼續(xù)進(jìn)行所產(chǎn)生效應(yīng)的對(duì)比。這項(xiàng)研究的有趣之處在于，30歲男性和女性的預(yù)期壽命差異到底有多小，這一差異基于僅有1.6年的相同風(fēng)險(xiǎn)因素值，據(jù)芬蘭統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，在所有30歲的人群中，不同性別之間預(yù)期壽命的差異已經(jīng)超過(guò)了5年，這或許可以歸根于女性的生活方式普遍比男性健康。

這項(xiàng)研究中，當(dāng)其它風(fēng)險(xiǎn)因素值相同時(shí)，不同教育壽命的人群的預(yù)期壽命差異相當(dāng)小，然而早期研究卻發(fā)現(xiàn)，不同教育水平人群的預(yù)期壽命之間或存在較大差異。增加死亡率的生活方式在社會(huì)地位最薄弱的人群中也最常見(jiàn)，比如吸煙、過(guò)度飲酒、不健康飲食和缺乏鍛煉等。最后研究者表示，通過(guò)幫助男性和受教育程度較低的人群，特別是幫助其選擇更好的生活方式，或有望顯著提高人群的預(yù)期壽命。