睡眠不規律會提高患心血管疾病風險

人體的生物鐘是新陳代謝，血壓和心率按計劃運行的保證。但是，如果睡眠周期遭到破壞之后，會給人體生理帶來怎樣的影響呢？

近日，由布萊根婦女醫院的研究人員領導的一項新研究對參與者的睡眠時間和時間進行了測量，發現在五年時間內，睡眠不規律的人群相比睡眠規律的人，其患心血管疾病的風險增加了兩倍，相關結果發表在《Journal of the American College of Cardiology》雜志上。

在這項研究中，作者Tianyi Huang和同事們分析了來自一項前瞻性研究中的數據，該研究包括1,992名研究開始時沒有患心血管疾病的參與者。參與者在手腕上佩戴了一個活動跟蹤器，記錄了他們的睡眠時間，為期7天。在隨后的5年期間內，這部分參與者接受了定期隨訪。在此期間，有111名參與者經歷了心血管事件，包括心臟病發作，中風和其他不良事件。

根據睡眠規律程度不同，研究人員將參與者分為四組，從睡眠模式最不規律的人（每晚的睡眠時間差異兩個小時或更多）到睡眠模式最規律的人（每晚的睡眠時間差異小于一小時）。他們還比較了就寢時間最一致（每晚相差少于30分鐘）和就寢時間最不一致（不超過90分鐘）的參與者的健康狀況。研究小組發現，睡眠模式最不規律的人發生心血管事件的風險增加了兩倍。研究人員估計，按照最規律的睡眠方式，每千人中，只有八個人在一年內會發生心血管事件。對于睡眠方式最不規則的人，每1000名參與者中有20個人可能在一年內發生心血管事件。

盡管這項研究規模很大，但該研究的樣本量不夠龐大，且隨訪時間相對較短，這意味著研究人員無法評估諸如心臟病發作與中風的關系以及偶然事件發生的可能性。如果將來有更大的研究證實這些發現，Huang希望評估相關干預措施是否可以降低一個人的危險。