體育鍛煉可幫助抵抗心臟疾病遺傳風(fēng)險！

根據(jù)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者進行的一項研究，即使你生來就有很高的心臟疾病遺傳風(fēng)險，你仍然可以通過鍛煉保持心臟健康。

在一項對健身和心臟病進行的大型觀察試驗中，研究者檢驗了來自英國生物銀行數(shù)據(jù)庫中近50萬人的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)，只要握力、體力和心肺健康水平較高，發(fā)生心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險就會較低，即使他們有心臟病的遺傳傾向。

“人們不應(yīng)該因為他們有很高的心臟病遺傳風(fēng)險而放棄運動，” 心血管醫(yī)學(xué)教授Erik Ingelsson博士說。“反之亦然：即使你的心臟病遺傳風(fēng)險很低，你也應(yīng)該去運動。這是因為我們長久以來就知道：基因和環(huán)境都會影響健康。”

相關(guān)研究論文于4月9日在線發(fā)表在Circulation期刊上。 Ingelsson是本文的高級作者。 主要作者是Emmi Tikkanen博士，他曾是斯坦福大學(xué)博士后，現(xiàn)在是芬蘭南丁格爾健康有限公司的高級數(shù)據(jù)科學(xué)家。

為了確定參與者的健康和體育運動水平，研究者們使用了之前從482702名參與者身上收集的數(shù)據(jù)。他們參加了與整體身體強度相關(guān)的握力測試，回答了關(guān)于他們體育運動水平的問題，在手腕上戴了七天加速度計，并進行了固定自行車測試。此外，研究中還使用了468095名參與者的遺傳數(shù)據(jù)。

在那些被認為具有高心臟病遺傳風(fēng)險的人中，與心肺功能較低者相比，具有高水平心肺功能者的冠心病患病風(fēng)險降低49%，房顫風(fēng)險降低60%。

對于被認為具有中度心血管疾病遺傳風(fēng)險的參與者，那些握力最強的參與者與擁有相同遺傳風(fēng)險但握力最低的參與者相比，發(fā)生冠心病的可能性減少36％，房顫風(fēng)險減少46％。研究者們根據(jù)全基因組關(guān)聯(lián)研究的發(fā)現(xiàn)來確定不同水平的遺傳風(fēng)險，這是用于發(fā)現(xiàn)與疾病相關(guān)的遺傳變異的最常見的研究設(shè)計。

該研究表示，由于之前關(guān)于體育鍛煉在具有高心臟疾病遺傳風(fēng)險的個體中的風(fēng)險改善效果知道得不多，這些結(jié)果可能對公共衛(wèi)生具有重要影響。

“這很重要，因為這將關(guān)系到我們?nèi)绾螌Σ∪颂岢鼋ㄗh，”Ingelsson說。 “這基本上表明，你可以改變一些生活方式，更多地鍛煉身體，然后就可以使你的長期健康狀況變得大不一樣。”