焦慮可以幫助記憶！但是要注意度！

一項由滑鐵盧大學完成的新研究表明焦慮可以幫助人們記住事情。 這項關于80名本科生的研究發現一定水平的焦慮事實上可以幫助人們記住事情的細節。

該研究還發現焦慮水平過高或者陷入恐懼會導致記憶出現錯誤，人們會把經歷的事情和壞的內容聯系在一起。

“焦慮過度的人需要注意。”研究共同作者、滑鐵盧大學心理系教授Myra Fernandes說道。

“從一定程度上將講，適度的焦慮有助于記憶，但是我們知道其他研究顯示過度焦慮會使人們到達另一個極端，從而影響他們的記憶和表現。”

這項研究觀察了滑鐵盧大學80名（64名女學生）完成該研究的本科生。其中一半參與者被隨機分到深編碼指令組，另外一半參與者被指定到淺編碼指令組。所有的參與者完成了抑郁焦慮壓力量表。

結果發現過度焦慮的人的記憶對記憶內容具有高度敏感性，他們的記憶會把中性的事情變壞，或者受編碼過程中的情緒所影響。

“思考情緒事件或者不好的事情也許會給你壞的引導，改變你對目前環境的影響。”滑鐵盧大學心理學博士研究生Christopher Lee說道。“所以我認為對公眾而言，知道哪些事情會給你對外界事物的看法帶來偏見很重要。”

Fernandes還說對于教育者而言，知道也許會有個人因素影響學生對所教內容的記憶也很重要。