及近 700 萬人研究表明，即使每天只抽一根煙，男性患心血管疾病風險也會增加 75%，女性會增加 119%

大致來說，煙民可以分為三類。

**類是幾乎不知道吸煙對人體危害的道系老煙槍，這類人的一般年齡比較大、吸煙史很長，同時人還很固執，在家庭中的地位也很高，因此，要想勸他們戒煙，幾乎沒有可能，反而容易招來一頓臭罵。

第二類，就是那些知道吸煙對人體有嚴重危害，但是不在乎這些危害的佛系煙民。這類人主要由中青年組成，他們假裝自己已經看破紅塵。由于對生活不怎么感興趣，他們也不在乎吸煙的危害。因此勸他們戒煙，可能需要一個機遇，比如小青年找到了自己喜歡的女生或者中年大叔重拾自己的事業。

而這一次，我們主要關注最后一類人，就是那些知道吸煙對人體有害，也在乎這些危害，但是還沒有下決心完全戒煙，而是選擇少抽一點的儒系煙民。他們同樣由中青年組成，在他們看來，吸煙雖然有害，但是每天小吸一兩口，小抽一兩根，并不會影響自己的健康。同時這類人，也是所有煙民中最有可能戒煙的。

而現在，他們戒煙的理由來了。

近日，來自英國癌癥研究所和倫敦大學 Wolfson 預防醫學研究所以及香港科技大學的研究人員合作，通過對囊括 141 項隊列，涉及近 700 萬人的 55 篇論文的薈萃分析發現，抽煙會顯著增加人們心血管疾病風險，但與抽煙量關系不大。

具體來說，雖然每天抽 20 支煙支會使男性增加 127% 的冠心病風險，使女性增加 295% 的冠心病風險，但是每天就算只抽一支煙也仍舊會使男性冠心病風險增加 74%，女性增加 119%。這一發現發表在權威醫學期刊《英國醫學雜志》上 。

當然，這一研究結果可能會讓人們得出兩種截然相反的結論。一部分人可能會認為，少量吸煙也會帶來很高的心血管疾病風險，所以需要完全戒煙；而另一部分人則會認為，既然一根煙和 20 根煙增加的風險差不太多，那為什么不多抽幾根呢？

不過奇點糕在這里要提醒大家，雖然吸煙量與心血管疾病風險不成正比，但之前的研究已經確定，吸煙量與肺癌風險的增加是成線性相關的 。也就是說，你抽的煙越多，肺癌風險也會成倍的增加。

所以，這篇論文的**結論就是，吸煙沒有安全水平，即使每天只吸一根，也會存在很大的風險。因此，**的解決辦法，就是完全戒煙。

長期以來，很多人都僅僅把吸煙和肺癌聯系在一起。的確，80% 的肺癌都與吸煙有關。但是，事實上，心血管疾病，而不是癌癥，是吸煙造成死亡最主要的原因。據統計，與吸煙相關的死亡案例中，死于心血管疾病的占到了 48%，而死于肺癌的人群只占到了 40% 左右 。而顯然在生活中，很多人都忽視了吸煙帶來的心血管疾病風險。

同時，很多人都認為，吸少量的煙相對而言是比較安全的。例如，在對 24658 名美國煙民的調查中，只有 35% 的人認為，少量吸煙對健康的影響也很大 。大部分人認為，減少吸煙與降低危害之間是成正比的，例如每天抽一根煙的風險是每天抽 20 跟煙的 5%。

確實，對于肺癌來說是這樣。2011 年，美國癌癥協會發起的大型預防研究表明，吸煙量與肺癌風險之間是成正比的。但研究人員同時發現，心血管疾病風險卻是在低吸煙量時呈爆炸式增長，而隨后趨于平穩 。不過，這一發現在當時確并沒有引起足夠的重視。

因此，Allan Hackshaw 博士開始了本次研究。為了提高可信度，Hackshaw 博士帶領研究人員，查閱了從 1946 年到 2015 年間共 13861 份關于吸煙與冠心病以及中風之間的論文。最后按照一系列的篩選標準從中挑出了 55 篇論文，包括 141 項隊列研究，涉及近 700 萬人的統計數據。

通過對這些數據進行分析，Allan Hackshaw 博士發現，集合所有研究，并排除其他干擾因素后，男性每天一根煙會增加 74% 的冠心病風險，而每天 20 支煙會增加 127%。總體而言，男性每天一支煙帶來的冠心病風險是每天 20 支煙的近一半。

同時，Allan Hackshaw 博士還發現，在排除其他干擾因素后，每天一支煙會增加男性 30% 中風風險，而每天 20 支煙會增加 56%。也就是說，每天吸一支煙帶來的中風風險也是每天 20 支煙的近一半。

然而，對于女性來說，吸煙帶來的心血管疾病風險要顯著高于男性。例如，在排除干擾因素后，女性每天一支煙會增加 119% 的冠心病風險，而 20 支煙則會增加 295%。同樣地，在排除干擾因素后，女性每天一根煙會增加 46% 的中風風險，而每天 20 支煙會增加 142% 的中風風險。

也就是說，女性抽煙帶來的心血管疾病風險是要顯著高于男性的。

由于男性抽煙的人群數量顯著大于女性。所以，這一研究也可能意味著，對于那些抽煙的男性來說，他們身邊的女性即使不抽煙，可能也會承擔著比男性更大的風險。

總體而言，這項研究再一次告訴我們，吸煙沒有安全水平，就算每天只抽一根煙也會顯著增加我們的心血管疾病分析。所以無論是為了我們的健康，還是為了我們的形象，都應該積極戒煙。